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哪几类孕妇会长妊娠纹?该怎么做好预防呢

时间:2021-09-16 作者: 阅读:7

随着胎儿月龄的增加,不少女性在怀孕中晚期会长妊娠纹,会严重影响到外在形象,有些准妈妈甚至因为孕期长妊娠纹而严重影响到心情。那么,哪几类孕妈更易长妊娠纹呢?又该如何做好预防?

这几类孕妇会长妊娠纹

1、缺乏锻炼的孕妈妈容易长妊娠纹,缺乏锻炼胎儿的生长发育比较快,孕期吃的东西很难被消耗掉,容易导致身体过度肥胖,因此更容易长妊娠纹,孕期要适当的锻炼身体,这样才可以让皮肤弹性更强,孕期不爱锻炼容易导致皮肤开裂问题。

2、妊娠纹在一定程度上和遗传有密切关系,妈妈和姐妹有妊娠纹,那么出现妊娠纹的几率会比较高,这也不是绝对的,毕竟每个人的皮肤弹性不一样,皮肤胶原蛋白不一样,有些孕妈在孕期由于皮肤弹性较差,容易出现妊娠纹。

3、孕期过分进补容易导致妊娠纹的产生,怀孕期间要保持良好的饮食习惯,孕期要控制体重的增长速度,避免身体增长速度过快,孕期不能过分进补,过量摄入蛋白质和微量元素容易导致体内脂肪过多,容易导致妊娠纹的形成。

孕期如何预防妊娠纹

1、按摩能够促进人体血液循环,可以避免身体水肿,并且能够控制体重的增长速度,也可以增强皮肤的弹性,怀孕期间可以涂抹橄榄油进行按摩,能增强皮肤弹性,从而可以预防妊娠期妊娠纹的产生,最好在每天晚上睡前在肚皮上涂抹橄榄油按摩。

2、合理饮食可以预防妊娠纹的产生,增加胶原蛋白的摄入量,多吃些新鲜的蔬菜水果,能增强皮肤抗氧化能力,能有效预防皮肤色素沉着,可以保持皮肤白皙透亮,从而能有效预防妊娠纹的产生,怀孕期间要多吃些草莓和猕猴桃,这些食物能预防妊娠纹的产生。

3、孕期要控制体重增长速度,避免胎儿过大,否则容易导致妊娠纹产生,妊娠纹确实非常难看,孕妈想要预防妊娠纹,就需要控制住体重,孕期避免过分进补,尽量限制脂肪的摄入量,不宜吃脂肪较高的食物,适当控制胆固醇的摄入。

妊娠纹会给孕妈造成非常大的困扰,孕期长妊娠纹会影响到外在美观,也会影响到孕妈的心情。孕期要做好皮肤的按摩工作,增强皮肤的弹性,可预防孕期妊娠纹的产生,孕期需要合理控制体重,避免体重增长速度过快,否则很容易导致妊娠纹产生。

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