怀孕初期喝什么汤最好
1.黄豆排骨汤
孕早期的时候,孕妇可以喝一些黄豆排骨汤。排骨有助于大脑强健,黄豆健脾养血,这个汤具有健脑益神、养血宁心的功效。孕妇食用的话,还有利于胎儿的大脑发育。
2.玉米排骨汤
玉米中丰富的维生素B6、烟酸等成分,可以刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄。排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效,味道也比较鲜美。喝玉米排骨汤的话,对孕妇有好处。
3.枸杞鲫鱼汤
鲫鱼汤清淡味鲜,营养丰富,很适合孕妇食用。鱼汤里面含丰富的钙、铁等些微量元素,都是胎儿最容易吸收的东西。而且鱼肉中富含高蛋白,能为孕妇补充营养。
适合孕妇喝的汤谱大全
1.红枣莲子汤
材料:莲子600克,红枣120克,糖200克。
功效:有生津益气、补脑强心等功效,味道也很美味。
2.猪肝菠菜汤
材料:菠菜500克,猪肝200克。
功效:猪肝和菠菜都能补充铁物质,能改善孕妇贫血。
3.瘦肉燕窝汤
材料:瘦肉一斤,燕窝75克,猪骨50克。
功效:补血益阴,滋阴润肠,对孕妇和胎儿都很有用。
不同的东西煲汤,能够补充不同的营养。孕妇可以根据自己的体质,来选择合适的汤。