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孕期乳房也需要护理 三大护理措施要牢记

时间:2021-09-16 作者: 阅读:7

怀孕期间由于体内雌性激素分泌水平升高,乳房会二次发育,孕期要做好乳房的护理工作,适当按摩可以缓解乳房胀痛感觉,那么孕期乳房要如何护理更好?

孕期护理乳房措施

1、怀孕期间乳房会慢慢增大,会出现乳房胀痛的感觉,需根据乳房的大小选择合适的乳罩,能够保护乳房的健康,可以避免孕期乳房下垂,不要选择太紧的内衣,否则会限制乳腺组织的正常发育,也会影响日后的母乳喂养。

2、孕期要正确清洗乳头和乳晕,怀孕期间乳头会分泌一些乳汁,最好用温开水清洗乳头和乳晕部位,也可以轻轻的抚摸乳头,尽量让乳头在空气中自然晾干,孕期也可以用热敷的方式来缓解乳房胀痛感,按摩时要注意力度的掌握。

3、孕晚期要做好乳头的保养工作,避免乳头凹陷问题,如果存在乳头凹陷的情况应该要及时采取措施来改善,乳头凹陷容易导致乳汁淤积,容易导致产后乳腺炎的发生,会影响到正常哺乳,可以通过按摩牵拉的方式将乳头拉出来。

孕期要做好哪些护理

1、孕期要增加叶酸的摄入量,叶酸是胎儿发育必不可少的营养素,怀孕前三个月和孕后三个月需要每天服用叶酸,叶酸可以避免胎儿神经管畸形,孕早期饮食要清淡,尽量做好饮食护理工作,增加维生素和蛋白质的摄入,也要及时补充叶酸。

2、孕期要管理好体重,避免怀孕期间体重增长过快,否则很容易导致巨大儿,会增加分娩时的难度,容易导致难产的出现,体重增长过快容易导致妊娠期血压增高,高血压也会诱发妊娠期糖尿病等疾病,可见孕期控制好体重增长很重要,不要让体重增长速度过快。

3、孕期要经常活动身体,尤其是孕晚期容易出现身体水肿的问题,经常散散步能促进血液循环,可以缓解肢体水肿的现象,怀孕期间要注意选择合适的运动方式,不宜进行剧烈运动,孕期适合瑜伽和散步,瑜伽可以锻炼身体柔韧性,可以减轻分娩时的痛苦。

很多女性怀孕后,情绪会变的激动易怒,经常会有遇事烦躁的现象,不要因为生活中的琐事而大发脾气,这样不仅会影响自己的心态,也会影响胎宝宝的健康发育,孕期调整好情绪很重要,良好的情绪有利于胎宝宝健康发育,能够更安稳地度过怀孕期。

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