1、鲤鱼汤 材料：鲤鱼500克，白术15克，白芍15克，茯苓12克，桔皮6克，生姜6克。 制作：将四味药布包煎煮，取药液加生姜等佐料煮已洗净的...

麻酱油麦菜 材料：油麦菜4棵，芝麻酱2匙，盐1克。 做法： 油麦菜洗净，切成5厘米左右的段；将芝麻酱内加少许盐，然后用水调稀、调匀；...

重点一：孕前三个月开始补叶酸 1、通常准妈妈们应该从计划怀孕的前三个月开始补充叶酸，因为在怀孕的头三个月，胎儿的神经系统开始发...

重点一：孕前三个月开始补叶酸 1、通常准妈妈们应该从计划怀孕的前三个月开始补充叶酸，因为在怀孕的头三个月，胎儿的神经系统开始发...

菠菜： 菠菜除含有大量铁质外，更有孕妈咪所需的叶酸。怀孕后，妈咪对于叶酸的需求量比正常人高出4倍。准妈妈补充叶酸，对于预防宝宝...

①姜汁猪血菠菜 菠菜300克，姜25克，猪血100克，酱油15毫升，香油3毫升，精盐2克，醋、味精、花椒油各少许。将菠菜带根洗净。切成约5厘米...

①姜汁猪血菠菜 菠菜300克，姜25克，猪血100克，酱油15毫升，香油3毫升，精盐2克，醋、味精、花椒油各少许。将菠菜带根洗净。切成约5厘米...

1、准备食材：干黑木耳5克、猪肉50克、黄瓜50克、姜2片、油2茶匙、盐1/4茶匙 2、步骤1：黑木耳泡软，去蒂切成丝。 3、步骤2：黄瓜和姜洗干...

1~4周， 受精卵开始着床形成胚胎，需要B族维生素。第1周需为胎儿大脑发育提供营养。建议以米食为主，辅以青菜、海产品；第2周的饮食要...

一、辛辣热性作料 辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘...

每日最好不超300克： 孕妇更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应...

桂圆： 孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大...

苹果 苹果是孕妈妈最佳的安胎的水果，苹果中含有维生素C、糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质；此外，苹果还含有多酚和黄酮类营养...

苹果 苹果是孕妈妈最佳的安胎的水果，苹果中含有维生素C、糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质；此外，苹果还含有多酚和黄酮类营养...

1、准备食材：冬菇5克，油菜200克，植物油20克，盐15克，味精少许。 2、步骤1：油菜择洗干净，切成3厘米长的段，梗叶分置，冬菇用温开水...

1、豆腐鱼头汤 豆腐是富含蛋白质和钙元素的食物，营养非常丰富，与鱼头搭配一起煮汤，非常适合准妈妈孕期食用，对于提高胎宝宝智力、...

食谱一：小白菜鱼头汤 准备食材：鱼头1个、小白菜300克、盐1茶匙、姜4片、胡椒粉少许、食用油1汤匙。 步骤1：将鱼头对半切，洗干净之后...

1。未消毒未煮开的生水。 2。久沸的开水。 3。含糖量高的水，包括饮料、果汁、可乐、浓茶等，以免影响胎儿发育。 4。纯净水。水中含有...

孕期因为身体激素的变化皮肤容易发生很多问题，皮肤变得非常敏感、粗糙，面部还会由于黑色素沉着出现明显的妊娠斑，所以孕妇更要注...

感冒的种类有很多，很多怀孕期间的准妈妈都会遇到感冒的时候，治疗感冒有时未必依赖药物，当然孕期更是不能随便使用药物的了，那么...