孕妇吃燕窝的好处：
1、提高免疫：孕妇吃燕窝具有提高免疫力的作用，燕窝中含有一种促有丝分裂原的物质，这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。
2、安胎保胎：孕妇在妊娠期食燕窝有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药”。而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗。
3、养颜美容：孕妇吃燕窝能对皮肤起到调节的作用，燕窝含有的表皮生蜃简称可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，为养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品，并因此被誉为“美容基因”。
4、促进发育：孕妇吃能促进胎儿的发育，燕窝含有燕窝酸和DHA，燕窝酸学名为神经氨酸，为燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。