偶尔一次生气，不会对宝宝造成影响，然而，“情绪胎教”也很重要，安宁的情绪不光对孕妈妈的健康有好处，对宝宝的发育也会更好。 改...

1、准备食材：干黑木耳5克、猪肉50克、黄瓜50克、姜2片、油2茶匙、盐1/4茶匙 2、步骤1：黑木耳泡软，去蒂切成丝。 3、步骤2：黄瓜和姜洗干...

1~4周， 受精卵开始着床形成胚胎，需要B族维生素。第1周需为胎儿大脑发育提供营养。建议以米食为主，辅以青菜、海产品；第2周的饮食要...

一、辛辣热性作料 辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘...

1、调整工作和日常生活节奏 准妈妈要保证充足的休息时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡...

水温要合适 孕妇洗头的水温应该在37-40℃左右，切勿过热，也切勿过冷，过高的水温会烫伤头皮，影响头皮的毛囊组织。而过冷的水温则会...

每日最好不超300克： 孕妇更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应...

桂圆： 孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大...

要点1。次数不宜过多 在怀孕期间，得严格控制次数。因为性生活次数过多，则会诱发宫缩，胎膜可能会早破，导致羊水流尽，脐带就会受到...

苹果 苹果是孕妈妈最佳的安胎的水果，苹果中含有维生素C、糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质；此外，苹果还含有多酚和黄酮类营养...

苹果 苹果是孕妈妈最佳的安胎的水果，苹果中含有维生素C、糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质；此外，苹果还含有多酚和黄酮类营养...

1、准备食材：冬菇5克，油菜200克，植物油20克，盐15克，味精少许。 2、步骤1：油菜择洗干净，切成3厘米长的段，梗叶分置，冬菇用温开水...

要点1、次数不宜过多 在怀孕期间，得严格控制次数。因为性生活次数过多，则会诱发宫缩，胎膜可能会早破，导致羊水流尽，脐带就会受到...

健康的乳白色、无味无刺激分泌物 乳白色的分泌物是生殖系统的健康信号之一，准妈妈们不用惊慌，也不用过度清洗。 黄白色、乳酪粘稠状...

1、睡前喝热牛奶 牛奶中含有安神、助眠的成分，所以，适合失眠的孕妇朋友在晚上饮用，能帮助孕妇朋友更好的进入梦乡。此外，牛奶的营...

1、人际关系问题，特别是和配偶关系紧张的时候更容易导致不良的情绪。 2、个人或家族中有患忧郁症的病史。如果你的家族中有患忧郁症...

1、注意力无法集中，记忆力减退。 2、脾气变得很暴躁，非常容易生气。 3、总是感到焦虑、迷茫。 4、不停地想吃东西或者毫无食欲。 5、...

1、尽量使自己放松：多做一些会使自己感觉愉快的事情。照顾好自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。 2、和丈夫多交流：保证每天...

1、尽量使自己放松，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。 2、怀孕的时候，应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树...

1、豆腐鱼头汤 豆腐是富含蛋白质和钙元素的食物，营养非常丰富，与鱼头搭配一起煮汤，非常适合准妈妈孕期食用，对于提高胎宝宝智力、...