好妈妈网—如何做一个好妈妈|胎教早教育儿知识大全

主页 > 怀孕 > 孕期 >

孕期脾气大怎么办?改善方式

时间:2021-08-01 作者: 阅读:5

偶尔一次生气,不会对宝宝造成影响,然而,“情绪胎教”也很重要,安宁的情绪不光对孕妈妈的健康有好处,对宝宝的发育也会更好。

改善方式

1、遇事冷静,寻找出口。不钻牛角尖,要积极想解决办法,而不是让自己困在不良的情绪漩涡中。

2、倾诉。有觉得委屈、难受的事情,找一个适当的时机对老公或者闺蜜倾诉,或者在母婴论坛上跟有相同经历的妈妈分享,都是舒缓情绪的好方法。

3、转移注意力。学习孕期、育儿知识当然是怀孕时的首要任务,但是也不要整日专注在其中,可以给自己一个时间段,看书、看动漫、关注下娱乐八卦或时事新闻,放松心情。

4、适量运动。不要整天坐着,可以在合适的季节、时间段,找老公或亲人陪伴,散散步,或找专业的孕期运动中心练习孕妇瑜伽。

推荐:

图文新闻

相关文章

热门资讯

返回顶部