第一阶段：0-12周 此阶段胎宝宝还比较小，需要的钙并不多，妈妈需要给宝宝提供的钙质在50mg左右，补钙任务不算太重，每天喝1-2瓶牛奶，...

孕期运动，你也能四肢纤瘦 有了合理的饮食，咱们想长胎不长肉，还要搭配运动哟！你瞧瞧，姚晨二胎时晒出的微博照片，运动量那可不比...

1、不要怕出汗，更不要长期呆在空调房间。 2、及时补充水分，多吃蔬菜和水果，不但补充维生素还可以补充从汗液中流失的钾钠离子，保...

孕期做什么运动好之孕早期 由于孕早期处于胚胎刚刚着床，并且开始慢慢的发育，还比较不稳，所以对于任何的刺激都会比较的敏感，稍微...

1、联系好住院事宜 为了防止妇产科床位紧张，必须要提前联系好住院事宜，才能有备无患。 2、和老公商量好去医院分娩的路线和交通工具...

含咖啡因的食品：准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可...

1、禁食 可以先尝试禁食一、二餐，让胃肠休息并经由腹泻将先前吃进的不干净东西（可能是食物、药物、细菌或者病毒）尽快排出体外。一...

山药鸽子汤 所要准备的材料：鸽子，山药，黑木耳，鹌鹑蛋，红枣，枸杞子。 制作方法如下： 先将鸽子处理好，然后放入开水中过一下水...

1、抬高双腿 建议孕妈妈在睡前（午休时）把双腿抬高15~20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，...

1，多保养 化妆品主要分为两块，护肤和彩妆。 既然怀孕了，那么孕妈妈们就应该要以护肤为主。最好是要避免彩妆，因为彩妆的化妆品里...

●荷尔蒙的变化是引起孕期皮肤瘙痒的原因之一。 有的孕妈妈的手掌和脚掌会发红、瘙痒，这种常见的皮肤瘙痒症状可能是由雌激素的增加...

1、准备食材：河粉100克、生菜50克、牛肉100克、香菜1根、鱼露2茶匙、牛肉肉汤5饭碗。 2、步骤1：将香菜洗干净，切末，牛肉切丝，生菜洗...

听并且交流 怀孕和生孩子可能是一件未知的事，尤其对第一次怀孕的女性来说。因此，确保妻子在任何时候都可以向你寻求帮助，比如她对...

小凳子 大多数女性到了怀孕中后期，都会出现小腿浮肿的症状。其实这一症状是可以有效避免的，你可以准备一个小凳子，把它放在办公桌...

情绪不佳要hold 这是一项需要夫妻配合完成的运动，在双方心情愉快并有性需求时进行一场爱爱，可以让彼此更投入。但是如果有一方心情忧...

孕期唐氏综合症怎么得的 三类染色体异常导致唐氏综合症的发生。21三体型 （约占该病的95%左右 ）， 异位型 （约占该病的4%左右）， 和嵌...

孕期为什么白带不干净 怀孕早期的白带变化之一就是数量增多。怀孕后，大多数准妈妈都会发现阴道分泌物明显增加。这是因为怀孕后，你...

孕期一定要吃dha吗 孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激...

孕期吃地瓜干长胎吗 孕妇吃地瓜干的好处：地瓜又称红薯、白薯、甘薯、番薯、红苕等，是药食兼用发健康食品。地瓜干是风干的地瓜，含...

孕期18周吃什么水果好 怀孕期间可以适当吃些水果以利于维生素和微量元素的补充，一般没有什么禁忌，苹果、草莓、葡萄、橘子、西瓜、...