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孕期两款营养汤品

时间:2021-08-09 作者: 阅读:4

山药鸽子汤

所要准备的材料:鸽子,山药,黑木耳,鹌鹑蛋,红枣,枸杞子。

制作方法如下:

先将鸽子处理好,然后放入开水中过一下水捞起。然后将山药去皮,黑木耳泡发,鹌鹑蛋煮熟去壳。最后将鸽子肉,以及山药,黑木耳,鹌鹑蛋一同放入有水的炖锅中,炖煮两个小时就可以了。

黄芪鲈鱼汤

所要准备的材料:鲈鱼,黄芪,老姜,红枣。

制作方法如下:

先将鲈鱼处理干净,红枣去核,老姜切成片。然后锅内倒入适量的油,烧热,放入姜片爆香。接着放入鲈鱼煎至两面呈淡金黄色后,在锅中倒入清水,等水煮开后放入所有的材料,用大火煮20分钟后转小火煮2个小时就可以了。

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