有些蔬菜中含有粗纤维，有助消化吸收食物中人体所需营养，蔬菜中含有较多的维生素，菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、...

备孕期补充叶酸，已经成为现代女性的共识，现在女性只有有怀孕计划的，都会在备孕期前三个月积极进行叶酸的补充工作，和身体营养的...

孕期，尤其是孕早期，很多女性都要面对早孕反应，此时很多人开始食欲不振，很多女性都会选择吃山楂或是山楂片，其实孕期过多食用山...

在整个怀孕阶段，准妈妈的饮食是至关重要的事情，不但能给母体提供丰富的营养成分，而且还可以促进胎儿健康发育。但是孕期饮食要根...

1、影响胎儿器官发育 快餐大多营养失衡，尤其是维生素及矿物质等缺乏。孕妇如长期食用又不注意补充相应的营养成分，将影响胎儿的生长...

孕期祛火食谱 西芹百合炒草莓的做法 原料：西芹、百合、草莓 、盐、食用油、大蒜、水淀粉各适量。 做法： 1、将西芹洗净，切菱形片；...

孕期补碘食谱 紫菜包饭的做法 材料：热米饭2小碗（2人份），紫菜2-3张，胡萝卜1根，黄瓜半根，鸡蛋2个，火腿三明治100克，辣白菜50克，寿...

1、富含维生素C的果蔬——预防先兆子痫 先兆子痫是由于血管的氧化性应激所致，是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的...

头发不宜冷烫 因为冷烫液中常含一种含硫基的有机酸，属有毒化学物质，在常温下可溶于水，并可经皮肤吸收。冷烫药水碱性较强，如使用...

孕期食谱 芝麻肉蛋卷 原料：猪里脊肉150克，鸡蛋3个，白芝麻20克，精盐、酱油、味精、葱、姜、面粉糊、淀粉、熟猪油、料酒适量。 做法...

孕期开胃食谱：自制酸黄瓜 原料：黄瓜1根，白醋、盐、糖、胡椒粉、小茴香若干。 做法： 1、选嫩黄瓜，切成条，加盐腌制20分钟，为了杀...

孕期女性可以多吃的水果 1、葡萄 含有丰富的各类维生素，还可以改善孕妇的肤色，以及安胎的效果。其中的钙还能够帮助胎儿发育。 2、樱...

奶油烩白菜 食材：大白菜3 0 0克，鲜牛奶60克，火腿、精盐、味精、湿淀粉、鲜汤、植物油各适量。 做法： 1、将火腿切成火腿末备用。 2...

孕妇吃什么宝宝漂亮 告别胎儿粗糙的肤质饮食 如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞...

一、孕妈爱吃鱼好处多 1、降低胎儿早产率。 丹麦研究者最近通过研究发现，孕期爱吃鱼的孕妈们与从来不吃鱼的孕妈相比，早产的可能性...

孕期补血食谱 甜椒牛肉丝 原料：甜椒200克，牛里脊肉200克，蒜苗段15克，嫩姜25克，油50克，香油10克，料酒10克，淀粉20克，酱油15克，甜面...

孕期补充蛋白质食谱 芙蓉鸡丝 原料：鸡脯肉200克，鸡蛋清4个，胡萝卜丝、火腿丝、精盐、绍酒、味精、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量。 做...

孕期补钙食谱 榛仁莴笋扇贝 原料：榛仁、莴笋、扇贝、盐、鸡精、料酒、色拉油、香油、淀粉。 做法： 1、榛仁用水浸泡，去掉外皮后，下...

孕期补钙食谱 香葱拌虾皮 原料：小葱、虾皮、红彩椒、盐、香油适量。 做法： 1、虾皮洗净后汆水；小葱切小段、红彩椒切丝。 2、虾皮加...

一、菠菜炒猪血 材料：菠菜300克、生姜25克、猪血100克、精盐2克、酱油15毫升、各调味品适量。 做法：首先将菠菜洗干净切成5厘米的段，然...