如果是长时间工作或是保持一个姿势时，过度的劳累。可能会出现腰部发酸，背部发痛的症状表现。这种长期的腰酸背痛状况的发生，很有可能是软骨损伤的前兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛，僵硬等不适感，并且长期的这种状态又极易引发强直性脊柱炎疾病的出现，应引起大家的重视。
腰酸常见的病因可概括为四大类：
1、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
2、由于脊髓和脊椎神经疾患所引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰酸。
3、由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部酸痛，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。
4、由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病，这种腰酸常为癔病的一种表现。
5、因为肾脏问题引起的一系列组织感染问题。
引起腰痛的原因有腰肌劳损、腰椎间盘突出症等，常见的为腰肌劳损，由于过于劳累后引起了人体的腰部的肌肉劳损，出现了腰部肌肉弹性减弱，常出现了明显的腰部疼痛。需去医院外科就诊，需做个腰部核磁共振检查，需排除腰椎间盘突出症，如果是腰肌劳损，需做个腰部的按摩、外贴膏药等治疗。
腰酸腰痛为一种慢性病变，长期以来，影响患者的正常生活，工作，带来了很多麻烦，有些患者四处求医，反复发作，痛苦不堪，甚至心理蒙上一层阴影，腰酸腰痛并不是不治之症，那么腰酸腰痛能不能彻底治愈，需要注意三个环节，1、及时明确诊断；2、及时有效的综合治疗；3、及时的功能锻炼，做好日常保健，此三个环节缺一不可。
如果自己出现了弯腰时腰酸一定要及时的查找原因，绝对不能出现拖延的现象，因为我们有时候很多的病症便是在发现的时候不注意，但是到治疗的时候便已经很迟了，而且我们自己的身体健康是我们自己应该时刻注意的事情。