晚上睡觉易惊动是缺钙吗 晚上睡觉容易惊动怎么回事

一个好的睡眠对人的身体健康起着至关重要的作用。不少小伙伴表示晚上睡觉的时候身体会忽然间抖动一下，小时候大人都说这种是在长身体。但是听说晚上睡觉易惊动是缺钙引起的，晚上睡觉容易惊动到底是什么原因。如何缓解晚上睡觉易惊动的行为。