备孕指南
1、酥炸鸡肝 叶酸含量:1172.2微克/100克 原料:鸡肝300克,蛋黄2个,淀粉、盐、姜汁、料酒、生抽、香油各适量 制作方法: 蛋黄、淀粉拌匀...
1、蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。 2、水果:橘子、草莓、樱桃、香...
保护心血管 叶酸可以降低同型半胱氨酸水平。众所周知,同型半胱氨酸升高可导致心脏疾病的发生。其他B族维生素也有助于降低同型半胱氨...
叶酸补充有讲究 含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。蔬菜贮...
孕前补充叶酸的食谱之一:菠菜鸡煲 材料:鸡半只,菠菜100克,冬菇4朵,姜、葱、冬笋,蚝油、酱油、糖、盐。 制作方法: 1,把鸡洗净,...
叶酸要从什么时候开始补 补充叶酸后,一般需要经过4周时间才能调节体内缺乏叶酸的状况,起到预防胎儿神经管畸形的作用。不过一般得知...
芦笋炒牛肉 芦笋富含叶酸,而牛肉是肉类中叶酸较多的品种。 做法: 1,将芦笋去老根后洗净,用水焯一下捞出,切成斜段;大葱、老姜切...
叶酸缺乏将导致孕妈妈发生巨幼红细胞性贫血,影响胎儿的发育。怀孕早期是补充叶酸的关键时期,能预防胎儿的脑神经管畸形。然而,许...
1。贫血 叶酸是人体造血功能的一个重要辅助元素,缺乏叶酸的人群会导致铁质吸收的困难,从而导致贫血。 2。流产、早产 妊娠妇女体内的...
重点一:孕前三个月开始补叶酸 1、通常准妈妈们应该从计划怀孕的前三个月开始补充叶酸,因为在怀孕的头三个月,胎儿的神经系统开始发...
1、燕麦 叶酸含量:190(微克/100克) 燕麦是营养成分相当高的全谷类食品,含有丰富的维他命B群,特别是叶酸可以帮助胎儿生长,一般建议...
西兰花 叶酸含量:120(微克/100克) 西兰花的热量极低,本身即是许多女性的最爱,而对孕妈来说,不仅含有高量的叶酸,其纤维多的特性...
芦笋炒虾仁 芦笋含有丰富的叶酸,约5根芦笋就有100多微克叶酸,同时还含有类胡萝卜素、硒,可以保护血管心脏的健康。清淡爽口的虾仁易...
油菜 食用指南:食用油菜时要现做现切,并用旺火爆炒,这样既可保持鲜脆,又可使其营养成分不被破坏。吃剩的熟油菜过夜后就不要再吃...
菠菜 食用指南:菠菜富含草酸,肺结核病人不宜多吃菠菜。菠菜内含有许多会出现涩汁的草酸,因此先用热水汆烫,再用流水冲洗涩汁即可...
现在女性很大一部分都投入到了职场,在工作压力和生活压力的双重压力下,结婚产子的时间越来越晚。出现了很多高龄产妇,高龄才备孕...
女性一直怀不上有可能是工作压力造成的,也可能是食品不安全引起的,女性尽量少吃加工类的食物,经常吃加工类食物会影响人体健康,...
女性要掌握准确的排卵日期,在排卵前几天可以用排卵试纸检测,最好在排卵期同房能提高受孕几率,并且备孕期间要加强身体营养,多吃...
输卵管炎症是一种常见的妇科临床疾病,临床上可分为急性输卵管炎和慢性输卵管炎。妇女流产后,产后,月经期等不注意卫生,特别是不...
在很多的观念当中,人流手术就是一个在普通不过的小手术,所以也没必要有太多顾忌,只要稍微注意一下就可以了。但事实上,人流手术...
一说到怀孕啊,很多夫妻都感到很紧张,男性的精子在男女怀孕的事情上起到了很大的作用,那么男性精子的活力正...
计划怀孕前,孕前准备要做好,这对于孕育一个健康宝宝很重要,不要小看孕前准备工作,关系到母亲的身体健康,更关系到胎儿发育、健...
备孕不是安排同房,不做避孕措施就可以了,要是这么简单,就不会有那么多夫妻备孕两三年都怀不上了。优质备孕可以让孩子赢在起跑线...