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孕妇不吃叶酸可以吗

时间:2021-06-20 作者: 阅读:8

孕妇不吃叶酸可以吗

一般情况下,孕妇可以通过饮食摄取到足够的叶酸,不需要特别补充叶酸。但如果从食物中摄取到的叶酸不足,那么孕妇可以选择服用叶酸片。

现在市场上有两种叶酸剂型,一种是每片5毫克的剂型,另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型,每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕,应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。

另外,如果孕妇服用叶酸片时不宜与维生素C片同服。叶酸在酸性环境中易被破坏,在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6,由于二者的稳定环境相抵触,吸收率都会受影响。鉴于此,二者服用时间最好间隔半个小时以上。

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