生个孩子真心不容易，不仅要怀胎十月，而且还要面临一系列的产后问题，比如记忆力问题，以致于有一句话叫做“一孕傻三年”。那么产后新妈妈们应该如何恢复记忆力呢?
习惯才是产后记忆最大杀手
首先，怀孕生产是真的会令新妈的记忆力下降——生产时，对认知功能有负面影响的的催产素水平的上升，生完孩子后短期内会变笨的理由。而这种现象一般在半年后就会慢慢消失，据说这种激素还能帮助你大脑。
即使如此，在激素作用消失后，还是有妈咪说，“随着生完孩子大半年，同事对我的看法是变得笨笨的”，有些妈妈甚至来言说自己生完孩子已经三年，还存在丢三落四的问题，
如果产后经常觉得脑袋不够用，记忆力大不如前，那么这很可能与新妈们的生活习惯有关。考察你的生活习惯，是否出现以下这些情况?
1、产后经常为了照顾宝宝，夜晚睡得很少;
2、照顾宝宝和工作常让你觉得压力太大;
3、产后不满半年就开始节食，少吃肉类、奶类、蛋类;
4、没有睡午觉的习惯，或是午觉时间大于半个小时;
5、产后出现贫血症状;