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如何缓解女人孕吐

时间:2020-05-15 作者: 阅读:1

如何缓解女人孕吐?我们都知道,在怀孕早期,女人会出现孕吐的症状,导致孕妇吃不下、睡不好。下面,好妈妈网小编总结了五种方法,帮你缓解孕吐困扰。

如何缓解女人孕吐

1、孕早期会出现孕吐,这个时候可以选择自己喜欢吃的东西去吃,喜欢什么就吃什么,不必太多考虑其他因素,一般来说孕早期比较喜欢吃一些酸性的食物,可以多准备一些梅子、泡菜、橘子、山楂等食物供孕妇选择。一般来说孕早期胎儿生长比较缓慢,需要的营养并不太多,孕妇可以选择自己想吃的东西,平时多喝水,多吃一些维生素含量比较丰富的食物,可以防止便秘的发生,因为便秘会加重孕吐。另外可以尽量多的变化就餐环境,刺激孕妇的胃口,可以多吃一些东西。

2、孕妇进食的时候应该保持少食多餐,可以每隔2-3个小时进食一次,孕吐一般在清晨起床的时候比较严重,为了减轻孕吐可以多吃一些干性的食物,比如烤馒头片、烧饼、饼干等,如果孕妇孕吐比较严重,要多吃一些蔬菜、水果等偏碱性的食物,可以防治中毒。

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