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孕妇可以吃鱼籽吗 孕妇吃鱼籽有哪些好处(2)

时间:2020-05-15 作者: 阅读:10

孕妇可以吃鱼籽吗 孕妇吃鱼籽有哪些好处(2)

吃鱼籽的注意事项:

孕妇不能多吃

籽的营养好,蛋白质含量高,有明目、乌发、健脑等作用,妈妈食用不仅能改善自身的发质、肤质和记忆力,也能促进母乳宝宝的智力发育。但是妈妈们也不能多吃,以防胆固醇过高。

不是所有鱼籽都能吃

要注意的是并不是所有的鱼籽都是能吃的,少数鱼籽可能有毒,比如河豚、鲶鱼等。大家所熟知的鱼子酱通常是用鲟鱼的鱼卵制成的,价格比较昂贵。

鱼籽要煮熟了吃

鱼籽中还可能富集农药和寄生虫,准妈妈吃的时候一定要将鱼籽的黑膜挑干净,完全煮熟了吃,而且一次只得少量食用。

挑选优质鱼籽

鱼籽挑选那些颗粒圆而饱满、色泽发亮的鱼籽。

鱼籽一般为细小的金黄色的小球状,一般大量鱼籽连结在在一起,而不是一粒一粒。挑选鱼籽的时候要特别注意这一点。

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