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健康育儿 孕妈妈们夏季饮食需注意哪些?(4)

时间:2020-05-15 作者: 阅读:12

杨桃

杨桃的营养价值高,含有对孕妈咪健康有益的多种成分,能减少孕妈咪机体对脂肪的吸收,预防肥胖,还有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压,动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妈咪肝脏,帮助孕妈咪降低血糖。

健康育儿 孕妈妈们夏季饮食需注意哪些?(4)

西柚

西柚含有天然叶酸,叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。

孕期吃什么可以让BB长得漂亮

许多准妈妈都希望自己肚子里的宝贝能漂亮迷人、讨人喜爱,所以都很关心能否从饮食上改善。孕期孕妈妈吃的东西对于宝宝是很有影响的哦!

健康育儿 孕妈妈们夏季饮食需注意哪些?(4)

健脑食物

孕妇应多吃一下含碘量丰富的食物能促进胎儿大脑发育,提高智力,比如海带等,补充胎儿对碘的需求量促进甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的良好发育。补碘食品中以海带最佳,它富含蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素,还能提高机体抗感染能力,起到补脑健脑的作用。

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