完美提案 孕期体重控制这样做

1、多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。

2、少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。

3、避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。

4、不喝酒精类饮品。