不能多吃
榴莲的含糖量和热量很高,孕妇少量食用没什么影响,但若是食用过度,便会使血糖飙升,生出巨型儿,还会导致便秘,所以平时要控制食用量,一天不能超过100g。
多喝水
榴莲口感较稠结,易积于肠内,因此建议孕妇在食用期间多喝开水,这样可帮助消化,避免榴莲积存于肠内,引起便秘。
避免上火
榴莲性温热,食用过多容易上火,出现嗓子痛、烦躁、便秘等不适,所以建议孕妇在吃榴莲时搭配山竹、绿豆汤等一起食用,这样可中和火气,避免上火。
这些孕妇不宜吃榴莲
榴莲的热量、糖分都很高,所以肥胖的孕妇以及孕期血糖高的孕妇不宜吃榴莲。
孕妇若是热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者禁止吃榴莲。若孕妇有皮肤病也不宜吃榴莲,以免加重病症。
榴莲虽然含有大量纤维素,有润肠、排毒的作用,但过多的纤维素会在肠胃中吸水膨胀,造成孕妇便秘。所以,有便秘和痔疮孕妇要谨慎吃榴莲。
榴莲含有较高的钾质,所以有肾病或心脏病的孕妇不宜吃,以免导致病情加重。
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