孕妈贫血喝这汤一定对身体最好(2)

花生枸杞蛋

制作方法

取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。

食用方法

先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10—15天。

阿胶瘦肉汤

制作方法

取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉。

食用方法

隔天1次，连用20天。

桂圆桑椹汁

制作方法

取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用。