中国的茶文化是很浓的，很多的女性朋友也养成了喝茶的习惯，但是怀孕以后，女性朋友就会很纠结，究竟孕期可以喝茶吗？如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。但这并不是说女性怀孕期间就不能喝茶，适当适时饮用淡绿茶还是对孕妇和胎儿都有益的。
茶叶中含有咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠终止的可能，胎儿也可能出现先天性疾病。
饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎儿有利又不影响铁的吸收呢？孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就不用怕绿茶影响胎儿的铁质吸收了。这样子既缓解了孕妇的茶渴，也对胎儿有益。
没有饮茶习惯的孕妇最好多吃点富含维生素C的食物，因为能维生素C帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。