选择最佳的补钙时间 钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时...

孕妇缺钙的原因 女性在怀孕期间，身体会流失大量的钙，因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。也就是说，孕妇体内现有的钙有相当一...

番茄烧牛肉 材料：牛肉200克、番茄150克。 调料：酱油、白糖、盐、葱花、姜末、料酒、植物油各适量。 做法 1、将牛肉洗净，切方块；番茄...

一、百合莲子汤 食材准备：新鲜百合，莲子少许，银耳少许，红枣以及白糖。 制作过程：首先将准备好的食材用清水清洗干净，之后莲子要...

1、采用正确的睡姿 睡眠时，注意采取适宜睡姿，最好取侧卧位或仰卧位。俯卧位容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳...

一、软炸枸杞猪肝 原料：猪肝、枸杞子、鸡蛋、面粉、酱油、料酒、胡椒粉、盐、花生油、菜油少许，花椒少许。 制作： 1、将猪肝洗净切...

1、山药芝麻粥 材料：大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。 做法：大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干；山...

怀孕初期能同房吗 从医学理论上来说，怀孕期间的同房并不被禁止，健康而且适度的同房不仅能增进夫妻间的亲密感情，更能体验到房事的...

1、少吃油炸和不易消化的食物 油炸食物以及一些糯米食物食用以后不易消化，就会造成腹胀等问题，腹胀不消化就会使得胃胀大，影响血液...

误区一：主食没营养尽量少吃。 主食含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量、维持血糖。准妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘也都要...

马铃薯：马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇...

蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙呢。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、...

素烧茄子、什锦五香黄豆、鲜蘑豆腐、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鲤鱼、肉丝炒鸡蛋……这些都适...

怀孕能同房吗 从医学理论上来说，怀孕期间的性生活并不被禁止，健康而且适度的性生活不仅能增进夫妻间的亲密感情，更能体验到房事的...

一、怀孕早期应适当减少性生活 妇女怀孕后因内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，对性生活的要求和性反应降低。妊娠前...

孕期性生活需注意以下事项 1、孕4个月至孕9个月内，可以过性生活，但要注意其频率与强度，一般可1-2次/月，动作要温柔，幅度不能过大，...

1、当太太怀孕时，先生应该温柔、罗曼蒂克、有耐心及体谅。 2、采用不同的触摸方式，如抚摸太太的腹部，一起体验胎动的喜悦。 3、享受...

第一，孕早期适当减少性生活。女性在怀孕早期的时候，可以在性生活方面适当地进行调整，减少性生活的次数，因为，女性在怀孕以后，...

在怀孕的前三个月，我们通常称之为孕早期，这个时期胎盘正处于形成阶段，处于不稳定状态，防止流产的孕激素分泌还不充分，因此最容...

1、基础体温变化 测量基础体温的妇女可以由此知道早期怀孕。妇女正常的基础体温呈双向曲线，即排卵前较低，排卵后升高，如月经到期未...