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小月子要做多少天 小月子喝红糖水好吗(2)

时间:2020-05-15 作者: 阅读:13

小月子要做多少天 小月子喝红糖水好吗(2)

小月子喝红糖水好吗

小月子适量喝红糖水好,不建议大量食用。

从中医的角度来说,红糖性温,有益气活血化淤的作用。红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效,红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。女性流产后失血,体力和能量消耗大,若喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量,有利流产后体力的恢复,且对子宫的收缩、恢复、等,都有明显的促进作用。但如果食用红糖过量,会使子宫蠕动、收缩增强,不利于伤口的修复,特别是容易引起血性恶露增多,造成失血,从而引起贫血。流产后女性食用红糖不要过频过量,每天最好不要超过20克,一般服用时间以7~10天为宜,以后则应多吃营养丰富、多种多样。所以说,小月子适量喝红糖水好,不建议大量食用。

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小月子饮食原则

1、流后首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。

2、食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。人流后可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

3、女性小月子人流手术后,人流后一定要注意忌口,这是为了避免一些不利于女性身体恢复的食物,对于女性的身体造成更大的伤害。人流后女性小月子在人流手术后不应该吃的东西是很多的,一些会导致女性出血比较多的食物,导致女性伤口愈合缓慢的食物,人流后寒凉食物都是应该忌口的。

4、不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。人流后补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

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