女性健康
1、口臭、便秘---对策:饮甘蔗粥 对于工作紧张、生活不规律所引起胃火、便秘、口臭、牙龈出血等症,可以补充膳食纤维、螺旋藻、芦荟等...
1、加强锻炼 最佳的干预是加强常规锻炼,这可以改变你的坐姿,加强对疲软臀部肌肉的锻炼。 2、使用壶铃 但其实,壶铃也有同样的好处,...
1、肾虚结核 肾虚、肾结核的症状除了腰痛外,还有早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼关节疼痛、腰膝酸软、不耐疲劳、乏力等。肾虚的症状...
1、血瘀性腰痛 腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛,这种腰痛也比较常见,痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。...
1、增加下腹部力量 仰卧,举腿,直到大腿与腹部垂直,小腿要与大腿成直角。努力把大腿垂直上举,直到臀部微离地面,但背部不能离开地...
1、靠垫厚度10厘米最好 为了防止腰痛,不妨在办公椅上放个靠垫,可以缓解腰肌劳损,但使用靠垫也是有讲究的,最好用10厘米厚的,另外...
1、卧床休息、热敷、按摩、腰椎牵引,此类方法都是针对腰酸背痛症状比较轻一些的女性朋友,休息或按摩,没多久就可以缓解。 2、日常...
1、活络筋骨 把背部问题扼杀在摇篮里的最佳办法就是两个字:运动!原则上,什么运动都行,最重要的是别整天坐着不动,不然骨头就很容...
1、设置电脑屏保,定时休息 按一定时间间隔预设电脑屏保,每次出现屏保,立刻停止工作5分钟,伸展四肢。 2、站立或走动开会 单位开会...
1、月经所导致的背痛。 偏年轻一点的女性朋友们在生理期都会存在一定的腰背酸痛的感觉,如果你的腰痛经常发生在生理期间,那么,请不...
仰躺睡:仰躺睡是最自然的睡姿,骨盆与肩膀平行,脊椎也处于笔直状态,不用担心身体部位扭曲歪斜,是腰部负担最小的睡姿。但仰躺睡...
坐着时 妈妈在坐着的时候,应该尽量靠着椅背,最好是用靠垫垫在背部,这样能保持背部下方良好的姿势。如果宝宝还小,妈妈还可以在大...
1、腰椎椎间盘突出疼痛难忍 腰椎椎间板突出,身体再年轻,只要弯腰抬重物,就可能发生椎间盘突出,进而压迫坐骨神经,引起急性背痛并...
1、穿着合适的衣物:最好穿着比较宽松的衣物,尤其在领口、袖口、脚跟附近以及裤腿处,一定要避免裹得太紧。应选择天然材质、吸湿性...
1、要适当皮肤护理,外涂些润肤霜。含蜂乳、维生素E、珍珠、人参、黄芪、当归类润肤霜等。 2、衣服宜宽大、松软、舒适,避免摩擦。内...
当你的皮肤不是因为干燥、细菌感染而出现瘙痒,并且这种瘙痒还持续时间长,那么需要警惕肾功能是否有问题。 因为尿毒症患者也会出现...
1、喝母乳 母乳是新生儿最好的食物,它含有丰富的免疫物质,不仅可提供被动性的免疫力,还可以主动性地刺激新生儿的防御系统。 2、食...
1、凉席 很多人在炎热的夏季都喜欢睡凉席,但也就因为如此很多人都出现了皮肤瘙痒的情况,并且还会出现一些小红疙瘩。在凉席的缝隙中...
1、过敏 对饮食、花粉、尘螨等过敏,接触某些化学制剂,都有可能引起过敏,从而使皮肤感觉到痒。这类痒,一般在停止接触过敏原后就会...
1、影响人们的正常生活 反反复复的瘙痒不仅让人在夜间难以入眠,在白天也无法专心的工作,此时将会导致患者的精力涣散,脾气也会变得...
终于结束了饱受折磨的月子时光,这时妈妈要做第一件事,并不是肆无忌惮的吃喝玩乐,而是给休养生息过的身体来一次大检查。 相信很多...
洗澡,能清除汗垢油污,消除疲劳,舒筋活血,改善睡眠,提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力,而且通过温水的浸泡,能够治疗某些疾病。...
不知什么时间开始就流传糖尿病会传染的消息,令很多夫妻担心不已。那么对于糖尿病会传染给配偶这一说法是真的...