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怀孕4个月需要注意什么(2)

时间:2020-05-15 作者: 阅读:4

怀孕4个月需要注意什么(2)

3、坚持产前运动:

在怀孕期间,适量的产前运动可帮助您松弛肌肉和关节,减少产道的抗拒力,令生产过程更顺利。

4、留意穿着坐立:

(1)孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等,不要穿高跟鞋

(2)孕妇到了孕期的中晚期,应注意坐立姿势,背要直,腹部收紧

(3)当提东西时,先屈膝,不可弯腰,以免腰痛

(4)起床时,先侧身,再用手帮助支起上身

(5)睡觉时,向左侧虾茫庋杀苊胎儿压迫腹主动脉及下腔静脉,而保持血流畅通

5、注意个人卫生:

卫生护垫-孕期必备.孕妇阴部的分泌物会增多,应每天用温水清洗外阴,并选用卫生护垫,保持会阴部的干爽,减少阴道炎的发生.娇爽的超薄透气卫生护垫,低层上特有清爽透气洞洞,能真正透出闷气,更适合每天使用.若阴部的分泌物增多,可选用娇爽普通型卫生护垫,它能有效吸收,保持清爽.柔适网面。

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