孕妇这物要远离 它会要了你肚子里宝宝的命！(4)

除了以上的几种食物不要食用之外，还有一些食物是孕妇要时刻注意的。不宜食用含盐过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。最后，坚持定期产前检查。

4、保持充足的休息时间

多数孕妇都会出现疲劳的现象，其实这是正常的，但还是注意自身的健康。另外，孕妇怀孕后过分劳累，睡眠不足，再加上上班时吃饭随便对付，晚上回家后又没有经历进行调剂，长期饮食不周，这种超负荷而又营养不足就很可能造成流产。

5、调整好自己的心态

心态对于人体健康起到促进的作用，女性在怀孕期间最好保持自身的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。