5.孕期运动注意事项
运动要多样化
多样运动可以避免单一、长期运动带来的损伤与无趣。
要有良好的装备
对孕妇来讲，宽松、舒适吸汗的服装非常重要，更加重要的是一双合脚的鞋子。孕晚期孕妇腹部突出，重心不在中轴线上，一旦运动中鞋子甩脱、扭倒，非常容易摔倒。
孕期运动，安全第一
有种情况，就是怀孕前就根本不运动，怀孕以后了解了运动对怀孕的好处才开始运动。 这种情况也需要注意。即使是非孕期，一个人从完全不运动到开始运动，身体也需要去适应这种变化，如果怀孕了，就更应该格外小心。
孕期运动出现下列情况，要马上中止，到医院就诊：
1. 任何身体不适
头晕头痛;呼吸困难;胸痛;肌无力;小腿水肿或疼痛
2. 妊娠异常情况
早产;胎动减少;胎膜早破;阴道流血
结语：准妈妈们，别再趟着啦，小编上文讲述的内容随着自己的适应能力，慢慢的去完成吧，让自己的宝宝顺顺利利的来到你的身边吧!