性发育补什么：补锌
鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质。
适宜对象：针对男孩。小贴士：锌是促进性发育的营养素之一，所以性发育时期注意补锌是非常重要的。这些小知识孩子不会记得，但是父母一定要帮孩子记住。
性发育补什么：蜂蜜
蜂蜜含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。
适宜对象：针对男孩。小贴士：蜂蜜能促进精液的形成，所以在性发育期可以适当摄入蜂蜜，但是也要记住不要过度摄入，任何营养素过度摄入都是没有好处的，反而会形成反效果。
性发育补什么：酒酿蛋
酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。
原因：主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。适宜对象：针对女孩。小贴士：性发育期孩子会迎来月经初潮，月经初潮的女孩身体极为敏感、脆弱，所以这时候推荐食用酒酿蛋，也可以让孩子更好的发育。
性发育补什么：种子、坚果类食物
含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。
适宜对象：针对女孩。小贴士：种子、坚果类食物可以让女孩的胸部更好的发育，能促进女孩性发育更加顺利，但是父母要记住，虽然这些食物能更好的促进发育，但是不可多吃。
