孩子睡觉总是睡不踏实怎么办 孩子睡不好的原因是什么(2)

家长应培养孩子的时间观念，例如，从婴幼儿期开始培养规律的起床、吃饭、睡觉时间，孩子到了学前期、学龄期，也需要有固定的做作业、活动时间。

6.帮孩子克服分离焦虑

入园头几天，家长应多给孩子以支持与安慰，消除孩子的疑虑与恐惧，让孩子尽快安心。当孩子愉快地适应集体生活后，睡眠状况也会大大改善。

需要注意的是，孩子在睡觉的问题上会有反复。家长需要有足够的耐心帮孩子调整作息，保证孩子有足够的精力应对第二天的生活和学习。