孕妇吃生蚝吃几个最好
孕妇吃生蚝100-150克合适,大概2-5个的样子。
生蚝性质寒凉,孕妇吃多了会加重体内寒气,这样就可能引起吃肠胃不适,出现腹泻、腹痛等问题。另外,生蚝的蛋白质含量很高,食用过多容易出现消化不良的情况。所以建议孕妇一天吃生蚝的量在100-150克即可。
孕妇可以经常吃生蚝吗
一周2-3次即可。
生蚝含有丰富的营养物质,孕妇适量食用能补充孕期所需的营养,增强自身免疫力。但生蚝毕竟性寒,经常食用容易引起身体不适,所以建议孕妇吃生蚝一周2-3次即可。
孕妇吃生蚝不当的影响
导致肠胃不适
生蚝性质寒凉,孕妇一次性吃太多的话,其寒性就有可能会刺激肠胃,引起肠胃不适。另外,生蚝的蛋白质含量丰富,孕妇吃多了还容易导致消化不良。
寄生虫感染
生蚝是生活在水中的,而现如今很多的水域都受到了污染,这样的生蚝体内可能会携带多种寄生虫,这样的生蚝经过高温烹饪可将其体内寄生虫杀死。而若是孕妇吃了没煮熟透的生蚝,就可能摄入寄生虫并在体内繁殖,影响到母婴健康,严重的甚至会导致宫缩和胎儿畸形。
孕妇怎么吃生蚝好
生蚝豆腐汤
材料:生蚝肉200克,嫩豆腐200克,食盐、味精、葱丝、蒜片、淀粉、花生油各适量。
做法:
1、将豆腐洗净,切丁;生蚝肉洗净,切成薄片备用。
2、锅中放入花生油烧热,加入蒜片爆香,然后放入适量水烧开,加入豆腐丁、食盐继续烧开。3、然后将生蚝肉、葱丝放入,加入淀粉勾芡,快出锅前加一点味精调味即可。
生蚝粥
材料:生蚝肉100克、糯米100克、大蒜末50克、猪五花肉50克、葱头末25克、胡椒粉1.5克。
做法:
1.糯米淘洗干净备用,鲜牡生蚝清洗干净,猪五花肉切成细丝。
2.糯米下锅,加清水烧开,待米稍煮至开花时,加入猪肉、生蚝、精盐、熟猪油,一同煮成粥,然后加入大蒜末、葱头末、胡椒粉调匀,即可食用。