在孕期如何选择合适的零食，这是很重要的哦，那么，对于整个妊娠中，可分为早、中、晚三期，然而没一期的零食都有不同的选择哦，下面就随小编一起来看看吧!!
孕期零食如何选择
其实，孕期适当吃零食是可以的，嘴里总想吃东西老想买零食吃也没关系，但要有选择地购买和食用零食，要根据怀孕不同阶段的特点来选择零食，这样对胎儿和孕妈妈才都有好处。
(一)孕早期
在孕早期，孕妈妈所需与平时相当，但需要特别关注的是，妊娠的前4周是胎儿神经管分化形成的重要阶段，充足的叶酸可以有效地避免胎儿神经管畸形缺陷的发生，因此选择叶酸丰富的是相当必要的。