叶黄素什么时候吃最好:
推荐是每人每天最好补充10mg叶黄素,也就是说每天吃一粒来益牌叶黄素,如果患有眼疾的话那就一天服用两次,一次一粒。至于是饭前饭后就没有讲究啦。
叶黄素能长期服用吗:
可以的,人体在日常的新陈代谢中是不能自己合成叶黄素的,只有通过饮食过程摄入和吸收作为自身的营养。主要在眼底黄斑上沉积,保护蓝光对神经的损伤。如果是有蓝帽子的保健食品,是经过长期毒理试验和人体试验的,因此具有相当的科学性和严谨性的。
长期服用没有毒副作用,国内主要是天然提取生产的。但是我个人意见要吃一个月歇一周为好!