孕妇的身体本来就不好,孕妇们在刚开始怀孕的期间都是非常辛苦的,整个人都会呈现出精神不振的感觉,因为可能每天都会出现孕吐的现象的,没有办法吃东西,所以下面我们就一起来了解一下孕吐几周结束的缓解方法。
1、将每餐分开来吃,用几顿有营养的小餐代替一顿大餐;
2、在起床前先吃一点零食,如几块饼干或米糕,或让你的丈夫做一些烤面包片;
3、尽量少吃高脂食物;
4、保持液体供给,液体要比固体食物容易被身体接受,而且你要避免脱水;
5、干的食物和含水的食物交替食用,这顿饭只吃干食,下顿饭吃液体的食物;
6、试一试生姜,它是治疗恶心的天然药物,将它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃;
7、当觉得恶心的时候吮吸一片新鲜的柠檬;
8、尽量避免能够引起你恶心的东西,如某些气味、运动或声音;
9、充分休息;
10、避免大量出汗或过热,这也可造成恶心;
11、若早晨起床后容易恶心,可以在前一天睡觉前吃少量的干面包、苏打饼、牛奶或优酪乳,再补充一点白开水。
以上这篇文章就为大家详细介绍了一下孕吐几周结束的缓解方法,相信大家已经有了一个比较初步的认识了,所以在平时的生活中的时候,如果自己也有孕吐的现象的话,就可以试试这些方法的。