妊娠呕吐,中医也叫做“恶阻”,顾名思义,就是因为恶心而阻碍进食。妊娠呕吐多出现在孕后三个月以内,体质不同,反应也不同,有的反应轻一些,也有的反应强烈一些,但不管什么样的反应,对准妈妈来说都是件痛苦的事,而且孕期不能轻易用药,大多数人只能选择忍受了。其实,中医认为妊娠恶阻的根本原因在于胃失和降,适当按摩一下背部的脾俞和胃俞,能起到健脾和胃的作用,缓解痛苦,做个快乐的准妈妈。
1、身体穴位——脾俞、胃俞
A、脾俞和胃俞是脾、胃分布于后背的背俞穴,脾俞位于第十一胸椎棘突下,胃俞在第十二胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸的足太阳膀胱经第二侧线上。我们双手自然下垂站立,肩胛骨下缘的水平线和第七胸椎棘突是相平的,向下依次找到第十一、十二胸椎棘突;脊柱到肩胛骨的内侧缘为3寸,中间即是1.5寸,用这个方法就能快速而准确地找到脾俞、胃俞。
B、按摩的时候最好坐在椅子上,让家人用手指或掌根在脾俞、胃俞上轻轻按摩,每个穴位按摩3~5分钟,直到恶心的感觉缓解为止。
2、耳穴处方
A、主穴 神门----三角窝后1/3的上部;
胃----耳轮脚消失处;
脾----BD线下方,耳甲腔的后上部;
配穴 肝----耳甲艇的后下部;
三焦-----外耳门后下,肺与内分泌区之间。
B、耳穴压豆或用棉签依次按压上述耳穴,以患者能忍受为度,直到症状缓解。
3、止呕饮食
A、饮食原则:孕妇应以少食多餐为总则,平时宜选择清淡爽口、容易消化且富有营养的食物,如面包、面食、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、牛奶、藕粉、豆浆、点心及各类新鲜蔬果;适当吃些鸡蛋、动物肝、瘦肉、鱼虾和豆制品;少吃或不吃多油或坚硬不易消化的煎炸食物、酒类和刺激性的调味品。
B、食疗方:脾胃虚弱----姜汁米汤:粳米500克,加水煮成粥,熟后取米汤200毫升,加入鲜姜汁5滴,调匀服用。