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孕期奶涨怎么办

时间:2021-08-12 作者: 阅读:3

虽然胎宝宝现在还没有出生,但是准妈妈也要关注回奶问题哦。因为回奶和饮食有很大关系,处于孕期的的准妈妈吃东西要特别注意,一个不小心,就容易影响母乳质量甚至引发回奶,到时小宝宝出生后没有奶水吸,就追悔莫及了!

容易回奶的食物

回奶和饮食有很大关系。想要在生完宝宝后,当一个奶水充足的“奶牛”妈妈,就要避开下面这些容易回奶食物啦!

蔬菜类:韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜

水果:西瓜、柿子

调料类:桂皮、大蒜、花椒

海鲜水产类:田螺、螺蛳、螃蟹(易引起宝宝过敏)

茶水、酒水类:炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮

其他:薄荷、人参、梅子等。

孕期奶涨怎么办

有些准妈妈到了孕晚期奶涨得厉害,而且还会有乳汁流出来,真是苦不堪言。这时,准妈妈不要去打回奶针哦,也不要吃药,避免药物对身体产生坏影响,甚至伤害胎宝宝的健康。想要减少涨奶痛苦,可以采用一些人工方法哦。例如:使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶;也可以使用热敷的方法,使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,改善乳房循环状况。热敷时,注意避开乳晕和乳头部位,因为这两处的皮肤较嫩。

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