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孕期常见2种症状 一定要及时应对

时间:2021-08-02 作者: 阅读:5

一、胸闷气短、头晕

怀孕以后,很多孕妈妈可能会出现胸闷气短、头晕的情况,不要忽视,原因可能是生理性的,但也有可能你已经贫血了,要及时纠正。

☞孕妈妈由于孕期基础代谢增加,耗氧量比正常人增加10%-20%,当处于低氧的环境时,比如,挤地铁、逛超市时,容易因为缺氧而感觉头晕,上不来气。

☞孕妈妈头晕跟体位也有关系,比如,孕妈妈长时间仰卧休息或者站立时,由于增大的子宫压迫下腔静脉使得回心血量减少,血压下降,容易发生体位性低血压,出现头晕、胸闷的情况。

☞另外,孕早期头晕还和孕吐反应进食不好有关,由于进食不足,孕妈妈可能会出现低血糖症状,导致头晕。

☞孕中晚期出现头晕、胸闷,要注意是否和贫血有关。贫血有轻有重,但都会对胎儿造成一定的影响。贫血情况严重的时候,会导致胎儿缺氧,影响胎儿的生长发育。

上面这些孕妈妈头晕比较常见的原因,除此以外,一些心脏疾病等也可能会导致头晕,但比较少见。

所以,总的来说,孕妈妈如果只是偶尔一两次头晕,很快就能缓解,那么,就不必太紧张;如果经常头晕,那么,最好还是及时就医,由医生来判断具体的原因。

✔无论何时出现头晕状况,最重要的是预防跌倒带来的伤害。

✔不要在人群密集、空气不流通的地方待太久。

✔不要突然站起,起床时也不要行动太快,在改变体位时要慢慢来。

✔不要空腹太久,少吃多餐,正餐中间可以加些零食比如奶、水果、坚果等,最好随身带些糖果、水果,早上吃完早餐后再去乘车上班,避免上班路上过于饥饿。

✔怀孕后要注意增加含铁食品的摄入,比如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、深绿色蔬菜、黑木耳等等。

二、腿抽筋

怀孕后本来睡眠就不好,要是半夜突然抽筋两三回,那感觉更不好了。

孕妈妈腿抽筋的可能是因为缺钙,在补钙之后,会得到有效的缓解。除此以外,孕妈妈腿抽筋也可能是由于神经的兴奋性增加,或者腿部受压,局部血液循环不良引起的。

虽然腿抽筋≠缺钙,但没有腿抽筋,也不是说就不缺钙。

而且,孕妈妈要意识到,足够的钙,对于母体和胎儿来说都很重要。

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