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孕期做到5点可防感冒 真的感冒了怎么办

时间:2021-07-20 作者: 阅读:6

每个准妈妈在孕期最担心的就是自己感冒了,最怕的就是对腹中的胎儿造成不好的影响,那么,在孕期准妈妈要怎么来防感冒?

孕期如何预防感冒:

一是从身边的人预防起。

感冒是传染性疾病,因此要避免一切传染源,所以常常在孕妈妈身边晃悠的家人都最好是接种一下流感疫苗,如果家人有感觉自己出现感冒症状的要尽快尽可能远离孕妈妈,家里要注意常常开窗通风,要常常洗手特别是吃东西前要记得洗手,如果家人有感冒的,还要擦洗家里的家具或者是一些比较常接触的东西,这样可以有效避免孕妈妈感染感冒。

二是注意自己的饮食营养。

感冒病毒一般会趁虚而入,所以要在平时的饮食中注意调节营养,缺乏营养的孕妈妈抵抗力都比较低,比较容易感冒,在饮食方面最好是清淡适宜,均衡营养,不要为了保持身材而控制食量,别忘了肚子里还有一个人要吃饭。平时吃的东西要注意不要过咸,过咸会影响唾液的分泌,这样就不能有效的预防病毒的入侵。

三是要保证充足的睡眠。

足够的睡眠也是保证抵抗力的前提。孕妈妈如果没有充足的睡眠那么就会气血不足,这样的体质比较弱,病毒就会趁机入侵,所以孕妈妈要保证睡眠,除了每晚八小时至九小时的睡眠,每天中午有条件的话还要再睡一个小时。

四是做好保暖工作。

保暖工作在冬天是最需要注意的,特别是在冬天跨入春天的时候,感冒病毒横行,一旦着凉就会产生各种感冒并发症,特别是脚部的保暖工

作。所以在寒冷的冬天,孕妈妈们要记得不要爱漂亮,要注意温度,衣服多穿点,鞋子最好也能穿比较保暖的,还有那些体质手脚冰凉的孕妈妈更要注意保暖。

五是做些适当的运动。

运动是提高体质的办法,所以孕妈妈虽然怀孕了,但是还可以做些适当的运动,这样可以提高抗病能力。就算冬天再冷也要做做运动,不能一直缩着。可以在家做做家务或者是在天气好的时候出去散步,这样不仅能抵抗感冒,还能促进心情愉悦。

在孕期积极预防感冒很重要,但是真的感冒了,也不要慌:

孕妇感冒了怎么办之多喝水:

准妈妈们首先要明确,感冒的时候并不是吃越多的药就好的越快的,尤其是您还在怀孕,用药不慎可是会导致宝宝生长发育畸形的。所以,准妈妈们在发现自己感冒的时候,一定要记得,您首先要做的就是增加您每日的喝白开水的量。喝水能够帮助您的身体有效的进行血液循环以及新陈代谢,这对于排出身体废物,加快感冒痊愈的速度是很有帮助的。而且,喝白开水又不麻烦,准妈妈们完全可以作为孕期感冒的首选办法。

孕妇感冒了怎么办之喝苹果蜂蜜水:

喝苹果蜂蜜水对于调节准妈妈的身体,帮助您恢复健康也是很有效的。准妈妈们可以准备五个苹果,将它们全都清洗干净之后,去除苹果皮,然后将五个苹果全都切成小块状备用。这时候,您可以准备一升的水,将苹果快全都放到水中,煮沸五分钟,然后将汤汁盛出,静置,直到苹果汁冷却到四十度左右的时候,您就可以往苹果汁中添加适量的蜂蜜进行搅拌均匀。苹果蜂蜜水就做完了,您可以每日少量饮用哟!

孕妇感冒了怎么办之喝大米粥:

准妈妈们感冒的时候,在饮食上也要做出一些调整,主食最好喝大米粥哦!大米粥有助于帮助准妈妈们的身体进行发汗、散热,是能够帮助您感冒痊愈的很好的一道主食。大米的营养也正是准妈妈们在怀孕期间所需要的呢!

孕妇感冒了怎么办之吃中药:

喝中药也是帮助准妈妈们对付感冒的很好的一个办法。不过,准妈妈们要是想喝中药来治疗感冒,一定要在医生的指导下进行,让医生帮助您把脉,判断您究竟适不适合喝中药,要喝哪一种中药。准妈妈们切记,不要心急,更不要自行去药馆随便抓几副药自行治疗感冒,更不能相信一些所谓的流传已久的偏方,这样的做法都会对您的宝宝产生不必要的伤害的。当然,除非您的感冒真的严重要影响生活,并且以上的办法都无效,否则小编并不推荐准妈妈们将喝中药作为治疗感冒的选择哦!毕竟是药三分毒。

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