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女人如何保护子宫 护宫食物有哪些(3)

时间:2020-05-15 作者: 阅读:9

谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等,其中维生素E不仅有抗氧化作用,还能够促进子宫细胞生长,对子宫发育和卵巢健康都有帮助。

女人如何保护子宫 护宫食物有哪些(3)

其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质,有保护子宫正常发育的功效,女性多食用谷类食物百益无一害。

常见的谷类食物

玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。

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3、坚果类食物

坚果有植物精华之美称,丰富,蛋白质高,跟豆类食物可以相媲美,坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。

但是坚果含有大量的油脂,女性朋友要合理食用坚果,避免肥胖。

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