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孕妈补钙制剂选择有依据

时间:2021-08-02 作者: 阅读:8

1、选对钙制剂最重要

孕妈咪在选用钙制剂时,一般选择信誉度较高、知名度较好的品牌,同时注意产品的生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品。

2、钙元素含量越高越好

其实在钙元素含量上有很大差异的。因此,孕妈咪在购买时应该注意的是钙元素的含量而不是钙化合物的含量。一般碳酸钙的钙元素含量最高,达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低,只有9%。

3、钙片吸收率越高越假

很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高,甚至达到95%。其实钙制剂的吸收率大致相同,例如,碳酸钙为39%,乳酸钙为32%,葡萄糖酸钙为27%等。所以孕妈咪基本可以判断,吸收率越高的越可能是伪劣产品。

4、含有维生素D的复方钙制剂有助钙吸收

维生素D能促进钙的吸收,对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂,这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油,也不容易造成摄入维生素D过量。

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