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孕期体内激素改变或胃口不好 推荐一款开胃食谱

时间:2021-07-22 作者: 阅读:5

孕妇在妊娠早期会出现一些生理反应,如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等,严重者无法进食。下面我们看看孕期胃口不好的原因有哪些?

孕期胃口不好的原因

1、体内激素改变

在怀孕早期,体内的荷尔蒙分泌会发生变化,雌激素水平的迅速升高,hCG也迅速升高,虽然并不能科学解释HCG与孕吐的关系,但研究孕吐的曲线和表现,会发现孕吐和HCG的成长值有很大的同步性。

2、精神因素

如果孕妇对妊娠本身有恐惧心理,或有厌烦、焦虑等情绪的影响等,都可能导致恶心呕吐。

孕期开胃食谱

黄花菜排骨汤

材料:干的黄花菜160g,硬肋500g,盐,清水

做法

1、排骨洗净,干黄花称重好,洗净入温水中稍微浸个几10分钟到20分钟,如果清洗时水中出现黄色,一定要多淘几遍。

2、泡好的黄花打个结,以免煲汤时花头散开太软散开或断开影响美观,如果不介意,也可以不打结。

3、把洗好的硬排入开水中焯净血水。

4、砂锅上火加入1250ML的清水冷水放入焯好的硬排后大火烧滚。

5、然后转小火盖上盖子煮30~40分钟,

6、放入黄花。

7、小火继续再煮10~15分钟,

8、最后稍稍滴上几滴醋,跟据个人口味加入适量的盐调味即成。

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