当怀孕前几个月的时候，因为一些不定因素的影响，准妈妈们都有点担心胎儿的情况，害怕出现流产的情况，下面分享一些怀孕早期妈妈可以做的一些即营养又保胎食谱，怀孕保胎营养好。
保胎营养食谱：
安胎鲤鱼粥
材料：1条活鲤鱼（约500克左右）、20～30克苎麻根、50克糯米；适量葱、姜、油、盐
做法：将鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤；再取苎麻根加200克水，煎至100克，去渣留汁；将汁倒入鲤鱼汤中，并加糯米和适量葱、姜、油、盐，煮成稀粥。
食用方法：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。
功效：安胎、止血、消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿的孕妇。
艾叶鸡蛋汤
材料：50克艾叶、2个鸡蛋、适量白糖
做法：将艾叶加适量水煮汤，再打入鸡蛋煮熟，最后放白糖溶化即可。
食用方法：每日晚睡前服。
功效：温肾、安胎。适用于有习惯性流产的孕妇。
那么除了以上的保胎食谱外，平时准妈妈在怀孕早期的时候还应该注意点什么呢，分享给大家。
最受关注的就是怀孕初期的孕吐等让妈妈遭罪的妊娠现象了，很多妈妈这个时候看什么都没有胃口，吃什么都想吐，但是为了宝宝的健康，一定要坚持吃一些清淡的食物，可以少吃多餐。维生素B6对于止吐有一定的效果。
怀孕早期是宝宝刚刚开始发育的阶段，这个时候受到什么感染的话，一个是容易造成流产，还容易导致胎儿畸形，所以要远离有辐射的东西，少上街串门，不舒服看医生的时候一定要说明是怀孕了的，避免药物错用。
怀孕早期要一定要避免性生活，这个时期的性生活非常容易造成流产。准爸爸一定要学会保护好自己的妻子和孩子，不能为一时欢愉酿下大错。