水温：以27℃～37℃为宜 水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为...

锻炼的次数 最新的研究显示，除了患有疾病外，大部分的孕妇每天至少应该锻炼30分钟。如果以前不常锻炼，要不要心血来潮地每天跑上几...

1、血压测量 孕妇在怀孕期间必须要注意养成定期测量血压的目的，这是预防妊娠高血压的有效方法之一。如果在怀孕期间患有高血压的话，...

1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。 2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵...

1、鲫鱼豆腐汤。原料：鲫鱼 1条（约250g），豆腐400g，黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，食油30g;做法：豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水...

芝麻肉蛋卷 原料 猪里脊肉150克，鸡蛋3个，白芝麻20克，精盐、酱油、味精、葱、姜、面粉糊、淀粉、熟猪油、料酒适量。 做法 1、可以先把...

1、大步走：每走一步比平时大1~2个脚掌就可以，同时双臂要有幅度的摆动，最好能摆到与肩膀同高的幅度，不要松松垮垮的摆。速度可以根...

正确的睡姿 随着胎儿的生长发育，孕妇的肚子也是一天一天的增大，行动越来越不方便，就连躺着都别扭。为了在睡觉的时候不影响胎儿，...

1、一次B超检查：在正常情况下，妊娠早期（孕12周左右），孕妈应该做一次B超检查。孕妈应避免过早做B超，或是多次做B超。过早做B超，有...

1、排卵试纸测排卵日 很多人都认为通过排卵试纸测尿液中的LH可以测到排卵日，认为在强阳的时候就是排卵日，其实这个观点是完全不对的...

一、乳头按摩 第一步：洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部（锁骨处），分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂...

1、孕妇口水多，大部分是由于生理变化引起的，想要减少呕吐的次数多吃一些开胃的蔬菜水果，减少呕吐的次数。呕吐减少了，口水的分泌...

第一点 月经一向正常的已婚妇女突然停止来潮，这是孕育新生命的吉兆。但有少数妇女在怀孕后头3个月内，每月的原月经周期仍有少量阴道...

孕早期B超检查的目的一 确定是否妊娠以及与停经时间是否符合，为预产期的估计提供可靠的依据，并及时发现胚胎的发育异常。 孕中期B超...

停经~怀孕7周：尿妊娠试验、妇科检查、白带常规、梅毒及艾滋病检查、TORCH（弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒）。 怀孕第...

1、产前检查应该在怀孕10周就开始做，但是最好在月经没来后两周即到医院就诊，这时候可以确定自己是否怀孕，能够更好的应对怀孕，也...

1、精神因素引起的外阴瘙痒 医学研究证明，妇女在怀孕之后，由于生活有了某些改变，如性交的减少或中断、对妊娠的恐惧心理、失眠等常...

1、口红 口红中包含油脂、香料和染料，一般的孕妇润唇膏采用的是天然油脂，而口红多采用羊毛脂。羊毛脂是以洗羊毛液为原料制成的，对...

孕期常见皮肤问题：黄褐斑（脸部和脖子上的色素变化） 黄褐斑也被称为“妊娠面斑”，表现为前额、两颊和脖子上因色素沉着形成的褐色...

很多人容易把孕妇抑郁和孕期的焦虑情绪混淆，两种都是悲观的情绪，可是影响却大不同。只要认真观察，孕期抑郁的表现和孕期焦虑情绪...