剖腹产月子餐怎么吃

剖腹产月子餐怎么吃

剖腹产月子餐在原则上应该遵循营养均衡、多样化，这样才能够在补充孕妇所需营养时，加快孕妇的恢复速度。可以适当补充蛋白质、维生素以及可以补血的食物。碳水化合物的摄入也要达到标准。

同时剖腹产月子餐食谱应当易消化，保持清淡。新鲜蔬菜可以缓解牙龈肿痛、便秘的情况。孕妇还需要多吃水果，保持**通畅，清除体内毒素。

剖腹产月子餐还应该少餐多食。否则容易发生肠阻梗。尤其是在手术后的一到两个星期之内，每天也应该保持适当的运动。正常排便才可以正常进食。一旦发生腹胀，便秘的情况，应该减少进食，多多活动。

为了保持奶水充足、保证乳汁质量，孕妇还应该多喝汤类，如鲫鱼汤，排骨汤，增加优质蛋白。可以通过药膳来调节身体，但不宜吃过于油腻的食物。