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月子里吃黄瓜回奶吗 哺乳期吃黄瓜的好处是什么(2)

时间:2020-05-15 作者: 阅读:10

月子里吃黄瓜回奶吗 哺乳期吃黄瓜的好处是什么(2)

哺乳期吃黄瓜注意什么:

1.黄瓜性凉,为了宝宝着想黄瓜还是要少吃,而且生的最好不吃,如果因为贪吃致使宝宝出现了拉稀的状况就得不偿失了。而且为了防止黄瓜皮上有残余的农药成分,最好在吃之前用盐水泡20来分钟的样子。

2.哺乳期的妈妈们最好不好吃寒性的肉食,如猪心、鱿鱼、鸭肉等,他们会减少乳汁的分泌。辛辣、刺激性的食物如韭菜、辣椒、胡椒、茴香等,它们也会抑制乳腺分泌乳汁,哺乳期的妈妈也要尽量少吃。

6、黄瓜吃多少合适

每周吃2-3次,一次吃一根(约100克)就够了。因为黄瓜是寒凉食物,吃多了会使胃肠的消化蠕动力量和消化液的分泌减少,食物的分解能力也会降低,造成食物不容易消化,从而引起腹泻。

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