女性刚刚生完孩子，就要进行第一次哺乳，那么在给孩子哺乳的这段时间，母乳是孩子唯一的营养来源，产妇吃的食物都会间接的给孩子吸收，所以在饮食这方面一定要注意，那么哺乳期吃什么食物可以让奶水变多呢，哪些食物是不能吃的。
辛辣性食物
哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
其他
韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。