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产后伤口恢复应该吃什么好 六种食物帮你恢复

时间:2020-05-15 作者: 阅读:10

女性产后身体都是很虚弱,这时吃点有营养的物质是很有必要的。那么产后伤口恢复应该吃什么好呢?下面一起来看下吧!

产后伤口恢复应该吃什么好 六种食物帮你恢复

一、产后伤口恢复应该吃什么好

1、锌

缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

2、脂肪

脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。

3、葡萄糖

糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。

4、蛋白质

饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

5、维生素A

能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

6、维生素C

可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中,大枣、辣椒是维生素C

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