秋季怀孕注意事项
在秋日里怀孕的妈妈,无疑是更幸福的。秋高气爽,不仅夜间睡眠充足保证了生理代谢旺盛,而且秋季蔬菜、瓜果丰富,所以营养和维他命完全跟得上。但是,在秋季刚怀孕的孕妇要注意防腹泄、防便秘、防呼吸道疾病。
1.预防腹泻
预防腹泄是因为秋天上市的新鲜瓜果较多,但假使不注意食品卫生,抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子了。闹肚子非常可能刺激孕妇宫缩甚至引起早产。因而,孕妇秋天一定要注意饮食卫生,吃新鲜瓜果一定要洗净。
2.预防便秘。
秋天气候干燥,孕妇如不注意饮食调理,就可能便秘。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量,别一味追求贴秋膘,要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。除此以外,多喝水、养成定时排便习惯。