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哺乳期还要吃叶酸吗

时间:2021-06-21 作者: 阅读:3

哺乳期还要吃叶酸吗

叶酸,又称维生素B9,能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物里面进行补给,像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高;也可以从药物中获取。备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发早产。所以叶酸片什么时候吃有讲究,怀孕前应注意每天补充叶酸,提前做好迎接健康宝宝的准备。

叶酸是应该在孕前就开始补充的,孕前和怀孕的前三个月尤其重要,能够有效的预防婴儿的神经系统疾病。如果平时的饮食中的绿色蔬菜足够多的话,也许不需要补充,但也有可能需要特别服用叶酸片来维持体内足够的叶酸浓度,防止胎儿大脑神经管畸形的发生。但是,一般到了哺乳期,妈妈就不必要再补充叶酸片了,这时候应该多吃催奶的食物,奶水足才能让宝宝长得更好。

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