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怀孕期间该怎么补充叶酸

时间:2021-06-13 作者: 阅读:4

怀孕期间该怎么补充叶酸

妇补充叶酸的方式,和在准备怀孕期间补充叶酸的方式一样,一是靠食补,从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;二是服用叶酸补充剂(也叫叶酸增补剂,叶酸片)。由于有研究显示食补的效果不如药补,所以,还要服用叶酸补充剂,特别是在受孕前和孕早期,因为宝宝的神经管(以后会发育形成宝宝的大脑和脊髓)分化,是从受孕大约3周开始的。

服用叶酸增补剂的正确方法为:计划怀孕和怀孕不满3个月的妇女都应服用叶酸增补剂。服用剂量是每日一次,每次0.4毫克。叶酸的增补应从怀孕前三个月开始而不能等到怀孕后。孕妇持续服用叶酸增补剂到怀孕后3个月末,有条件的话也可服用到生完孩子、喂奶的时候。

以往孕育过神经管畸形胎儿的妇女再怀孕,其孩子患神经管畸形的可能性更大,需加大叶酸增补剂的剂量,每天至少服用0.8毫克的叶酸增补剂,但最高不超过5毫克,从怀孕前三个月开始,一直服用到妊娠满三个月,也可以服用到生完孩子、喂奶的时候。

直接服用小剂量的叶酸片,是专为孕妇制作的,零点四毫克的。补充过量了是不好的,靠食补也是补不充足的,所以口服小剂量的是最好的。

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